برنامه این هفته گروه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد
بنام خالق زیباییها,آنکه نزدیکترین صدا به قلب ماست
آمادگی جسمانی :
الف:پارک کوهسنگی(یکشنبه ها و سه شنبه ها , انتهای خیابان دکتر بهشتی(فاز 2 کوهسنگی) ساعت 21:00 الی 22:00 پیاده روی همراه با نرمش)
ب: استخر علوم پزشکی شهید شادیفر
تقویم برنامه های بهار سال 1395 گروه کوهنوردی ... (مراجعه شود به بخش اخبار و اطلاعیه ها)
جلسات گردهمایی گروه کوهنوردی سازمان:دومین دوشنبه ماههای زوج سال,راس ساعت 21:30 الی 22:30 در سالن همایشهای نظام پزشکی.
بمنظور اجرای هرچه بهتر برنامه ها,لطفا"نظرات و پیشنهادات خود را در بخش انتقادات و پیشنهادات مکتوب نمایید.
از بهمراه داشتن هرگونه وسایل تزیینی(حلقه,انگشتری,گوشواره,گردنبند,ساعت مچی...) در برنامه ها ,جدا" پرهیز نمایید.
توجه:برای دریافت کتاب و CD ترانه های کوهستان (سیاوشان 1 و 2)به آقای اله دادی مراجعه نمایید.
مهم:بیستمین جلسه دوماهیانه گروه کوهنوردی:دوشنبه 1395/02/13...(لطفا"مراجعه شود به بخش اخبار و اطلاعیه ها)
فوری:4 روز ایرانگردی در استان سرسبز و زیبای لرستان(اطلاعات بیشتر در بخش اخبار و اطلاعیه های کوهنوردی)
برنامه این هفته گروه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد ( ایران جهانی است در یک مرز )
مکان:آبشار مجن + آبشار پشمکی به آبشارهای شیرآباد و غار دیو سپید(کوهپیمایی سبک)
تفاوت کوهپیمایی و کوهنوردی:
کوهپیمایی به معنای راهپیمایی در کوه است و با کوهنوردی متفاوت است.پیمایش مسیرهای کوهستانی,بدون استفاده از ابزارهای کوهنوردی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوهپیمایی می نامند.
کوهپیمایی,فعالیتی پرطرفدار در سراسر جهان است.از جمله جذابیت ها و انگیزه های موجود در این رشته از فعالیت ها,تامین سلامت,شادابی,ارتباط یا طبیعت,اانگیزه های اجتماعی و در نهایت لذت کشف و ماجراجویی است.
زمان حرکت: حضور در سالن راه آهن حدود ساعت 01:00 بامداد پنجشنبه 1395/02/16
زمان برگشت: حدود ساعت 07:00 بامداد شنبه 18/02/1395 در مشهد
مهلت ثبت نام: تا ساعت 24:00 دوشنبه 1395/02/13
هزینه: لطفا"مبلغ 70.000 تومان(عزیزانی که خودشان بلیط تهیه نمودند,135.000 تومان)به شماره کارت 6273811052808828 (بانک انصار) بنام سرکار خانم دکتر طیبه سادات سادات تقوی (بنیانگذار و مسئول گروه) واریز نمایید .
بسیار مهم:از ثبت نام همنوردان عزیزی که قبل از موعد مقرر هزینه مربوطه را واریز ننموده و یا رفع نواقص نکرده باشند,معذوریم.
تلفن تماس : 09151119630 دکتر سادات تقوی ( ساعت تماس:13 الی 14 و 21 الی 22 و عذرخواهی از عدم پاسخ به پیامکهای سئوالی )
وسایل مورد نیاز :
-
کفش کوه مناسب(ضد آب و ساقدار)
-
باتوم (یک جفت)(الزامی)
-
کلاه و عینک آفتابی، دستكش نخي ، كرم مرطوب كننده و ضد آفتاب، دستمال سر
-
جوراب مناسب (یک جفت پشمی و یک جفت نخی) + یک جفت اضافه
-
چراغ پیشانی (الزامی) + یک جفت باطری اضافه
-
پانچو
-
گتر بهاره
-
بادگیر
-
لباس اضافی(سبک و کم حجم)(الزامی)
-
تنقلات (خرما ، كشمش ، مغزها,کشک...)
-
صبحانه + ناهار (بقیه وعده ها گروهی است,بجز شام آخر)
-
لیوان,یشقاب,قاشق و چنگال
-
آب(بدون غذا میتوان کوه رفت،ولی بدون آب هرگز!)
-
یک بسته ORS (قابل استفاده در صورت شرجی بودن شدید جنگل)(ترجیحا")
-
نوشیدنی فصل(مثال:شیره انگور رقیق شده،شربت عسل و آبلیمو و خاکشیر...)
-
فلاسک آبجوش (در صورت نیاز)
-
زیرانداز
-
کیسه خواب + بالشت سفری
-
کوله حمله
-
باند کشی(الزامی)
-
کیف بقا(لطفا"مراجعه شود به بخش آموزش ها
-
بیمه ورزشی سال 95 (الزامی)
نکته:ترجیحا"برای سبکتر شدن کوله،غذاها بصورت ساندویچی آورده شود.
قابل توجه دوستان :کوله چینی یک هنر است ، بنابراین سعی کنیم هنرمندانه وسایل کم حجم ، سبک و به اندازه خودمان برداریم,ضمنا" تک تک وسایل درون کیسه نایلونی مجزا,بمنظور پیشگیری از رطوبت (قانون کلی در تمامی برنامه ها) + استفاده از پوشش با رنگهای روشن و شاخص ( قرمز , زرد , نارنجی , صورتی ... ) بمنظور کمک به امدادرسانان در صورت نیاز.
تذکر1: کلیه همراهان(خانواده درجه 1 و 2 و سایرین)باید بصورت حضوری و بهمراه عضو سازمان نظام پزشکی مشهد,ثبت نام اولیه را با هماهنگی مسئول گروه انجام دهند(مدارک مورد نیاز:یک قطعه عکس 3x4 متقاضی + فتوکپی شناسنامه متقاضی و معرف + مهر نظام).
خانواده درجه یک:پدر , مادر , فرزند
خانواده درجه دو:خواهر , برادر
سایرین:همسر + عروس و داماد
توجه:طبق نظر مسئولین سازمان,فقط دانشجویان اینترن میتوانند با تکمیل فرم و معرفی از دانشگاه مربوطه در برنامه های گروه شرکت داشته باشند.
تذکر 2: تکمیل فرم ثبت نام اولیه برای عضویت اعضاء محترم سازمان نظام پزشکی مشهد در گروه کوهنوردی,الزامی است.لطفا" داخل پرانتز( فرم ثبت نام اولیه گروه کوهنوردی) را کلیک نمایید(اگر پس از 2 هفته از ثبت نام,پیامک برنامه ها ارسال نشد,لطفا"با شماره 36025070 داخلی 8 تماس گرفته و پیگیری نمایید).
فرم ثبت نام برنامه این هفته:
توجه: لطفا"مشخصات خود را با دقت وارد نمایید تا شرمنده شما نشویم.
