بسم الله الرحمن الرحیم
امروز : پنج شنبه, 03 فروردين 1396

مقاله ها

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد

 بنام خالق زیباییها,آنکه نزدیکترین صدا به قلب ماست

 

 کوهنوردی به قله زشک

آمادگی جسمانی:

 

الف:پارک کوهسنگی(یکشنبه ها و سه شنبه ها , انتهای خیابان دکتر بهشتی(فاز 2 کوهسنگی) ساعت 20:30 الی 21:30 پیاده روی)

 

هر ماه نزدیکترین سه شنبه به مهتاب شب(نیمه ماه=شب 14) پیمایش کوه کوهسنگی و نظاره گر مشهد از بام شهر

 

 ب: استخر علوم پزشکی شهید شادیفر

 


    تقویم برنامه های بهار سال 1396 باشگاه کوهنوردی ... (مراجعه شود به بخش اخبار و اطلاعیه ها)


    جلسات گردهمایی باشگاه کوهنوردی سازمان:دومین دوشنبه ماههای زوج سال,راس ساعت 21:30 الی 22:30 در سالن همایشهای نظام پزشکی.

 

    بمنظور اجرای هرچه بهتر برنامه ها,لطفا"نظرات و پیشنهادات خود را در بخش انتقادات و پیشنهادات مکتوب نمایید.

 

    از بهمراه داشتن هرگونه وسایل تزیینی(حلقه,انگشتری,گوشواره,گردنبند,ساعت مچی...) در برنامه ها ,جدا" پرهیز(استرس ناشی از گمشدن,امنیتی...) نمایید.

  

 

توجه:برای دریافت کتاب و CD ترانه های کوهستان (سیاوشان 1 و 2)به آقای اله دادی مراجعه نمایید.

 

 

 

 

 

 

∇∇∇∇∇:لطفا"همکاران عزیز در سایر سازمانهای نظام پزشکی کشور,بمنظور شرکت در برنامه ها, هماهنگی های لازم را با مسئول باشگاه (سرکار خانم دکتر سادات تقوی) بعمل آورند.

 

 

 

 

 

 

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد ( ایران جهانی است در یک مرز )

 

 

 

مکان:

سد فریمان و دیدار عیدانه (کوهپیمایی فوق سبک)(خانوادگی)( اولین برنامه باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد در سال 1396)

 

 

 

 

تفاوت کوهپیمایی و کوهنوردی:

 

کوهپیمایی به معنای راهپیمایی در کوه است و با کوهنوردی متفاوت است.

 

پیمایش مسیرهای کوهستانی , بدون استفاده از ابزارهای کوهنوردی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوهپیمایی گویند.

 

کوهپیمایی,فعالیتی پرطرفدار در سراسر جهان است.از جمله جذابیت ها و انگیزه های موجود در این رشته از فعالیت ها:تامین سلامت ,

 

شادابی , ارتباط با طبیعت , انگیزه های اجتماعی و در نهایت لذت کشف و ماجراجویی است.

 

 

مهم:هر طبیعت گردی(کوهپیمایی,کوهنوردی,دره نوردی,غارنوردی...) لازمست حداقل چند جلسه تمرین سنگنوردی داشته باشد.

 

 


زمان حرکت:راس ساعت 06:00 جمعه 1396/01/18 از میدان پارک , مقابل رستوران رویال طلایی (تاخیر = بستنی !!!)

 

 

زمان برگشت:

 حدود ساعت17:00

 

 

مهلت ثبت نام:

تا ساعت 24:00 چهارشنبه 1396/01/....................

 


 

هزینه: لطفا"مبلغ ...................... تومان به شماره کارت 6273811052808828 (بانک انصار) بنام سرکار خانم دکتر طیبه سادات سادات تقوی (بنیانگذار و مسئول باشگاه) واریز نمایید .



تلفن تماس : 09151119630 دکتر سادات تقوی ( ساعات تماس:13 الی 14 و 21 الی 22 و عذرخواهی از عدم پاسخ به پیامکهای سئوالی )

 


 
وسایل مورد نیاز :

  • کوله مناسب فصل(نکته:در زمستان بعلت پوشاک بیشتر , همواره بزرگتر از سایر فصول میباشد)
  • کفش کوهنوردی(ساقدار)
  • باتون(یک جفت)
  • کلاه آفتابی , دستکش نخی سفید , دستمال سر , عینک آفتابی کوه(UV) , کرم ضدآفتاب
  • جوراب مناسب (یک جفت نخی+یک جفت پشمی) + یک جفت اضافی
  • هد لامپ(الزامی) +یک جفت باتری اضافی
  • بلوز و شلوار لایه اول(استرچ پلار)
  • کاپشن پلار و گورتکس
  • دستکش پلار
  • گتر
  • پانچو
  • لباس اضافی(الزامی در تمامی فصول)
  • زیرانداز
  • صبحانه + ناهار
  • فلاسک آبجوش(الزامی در برنامه های زمستانی)
  • آب(بدون غذا میشود کوه رفت ولی بدون آب هرگز!)
  • قمقمه آب
  • تنقلات(خرما,مغزها,کشمش,برگ خشک میوه ها,کشک,...)
  • نوشیدنی فصل(زمستان:شیره انگور رقیق شده و در تابستان:عسل,آبلیمو,خاکشیر,تخم شربتی,کمی نمک ..., یا سکنجبین...
  • باندکشی(الزامی)
  • طناب انفرادی(جزو ملزومات کوله یک کوهنورد میباشد)
  • کارابین پیچ
  • کیف بقا(مراجعه شود به بخش آموزشها)
  • بیمه ورزشی(الزامی) (سال 95 )


بسیار مهم:لطفا"حتی الامکان وعده های غذایی بصورت ساندویچی تهیه شود(کم حجم و سبک) و در برنامه های زمستانی از غذاهای گرم و پرکالری استفاده شود.

 

قابل توجه دوستان :کوله چینی یک هنر است ، بنابراین سعی کنیم هنرمندانه وسایل کم حجم ، سبک و به اندازه خودمان برداریم,ضمنا" تک تک وسایل درون کیسه نایلونی مجزا,بمنظور پیشگیری از رطوبت (قانون کلی در تمامی برنامه ها) + استفاده از پوشش با رنگهای روشن و شاخص ( قرمز , زرد , نارنجی , صورتی ... ) بمنظور کمک به امدادرسانان در صورت نیاز.



تذکر1: کلیه همراهان(خانواده درجه 1 و 2 و سایرین)باید بصورت حضوری و بهمراه عضو سازمان نظام پزشکی مشهد,ثبت نام اولیه را با هماهنگی مسئول باشگاه (سرکار خانم دکتر سادات تقوی) انجام دهند.(مدارک مورد نیاز:یک قطعه عکس 3x4 متقاضی + فتوکپی شناسنامه متقاضی و معرف{صفحات 1 و 2} + مهر نظام پزشکی معرف).

خانواده درجه یک:پدر , مادر , فرزند

خانواده درجه دو:خواهر , برادر

سایرین:همسر + عروس و داماد

توجه:دانشجویان اینترن میتوانند با تکمیل فرم و معرفی از دانشگاه مربوطه در برنامه های باشگاه شرکت داشته باشند.


تذکر 2: تکمیل فرم ثبت نام اولیه برای عضویت اعضاء محترم سازمان نظام پزشکی مشهد در باشگاه کوهنوردی,الزامی است.لطفا" داخل پرانتز( فرم ثبت نام اولیه باشگاه کوهنوردی) را کلیک نمایید(اگر پس از 2 هفته از ثبت نام,پیامک برنامه ها ارسال نشد,لطفا"با شماره 36025070 داخلی 8 تماس گرفته و پیگیری نمایید).



 

فرم ثبت نام برنامه این هفته:

توجه: لطفا"مشخصات خود و یا همراه را دقیق و کامل وارد نمایید تا شرمنده شما نشویم.

 

ثبت نام برنامه این هفته
نام
ورودی نامعتبر
نام خانوادگی
ورودی نامعتبر
شماره نظام
ورودی نامعتبر
نام پدر
ورودی نامعتبر
مقطع و رشته تحصیلی
ورودی نامعتبر
کد ملی
ورودی نامعتبر
تاریخ تولد (روز/ماه/سال)
ورودی نامعتبر
شماره بیمه ورزشی
ورودی نامعتبر
تلفن همراه
ورودی نامعتبر
4 رقم آخر شماره کارت و نام بانک
ورودی نامعتبر

کليه حقوق مادي و معنوي مطالب مندرج، براي سازمان نظام پزشکی خراسان رضوی محفوظ مي باشد.

طراحي و اجرا توسط سروش مهر رضوان