بسم الله الرحمن الرحیم
امروز : پنج شنبه, 29 تیر 1396

مقاله ها

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد

                                                                                        بنام خالق زیباییها,آنکه نزدیکترین صدا به قلب ماست

 

 

 کوهنوردی به قله زشک

 

آمادگی جسمانی:

 

الف:پارک کوهسنگی(یکشنبه ها و سه شنبه ها , انتهای خیابان دکتر بهشتی(فاز 2 کوهسنگی) ساعت 21:00 الی 22:00 پیاده روی)

 

هر ماه نزدیکترین سه شنبه به مهتاب شب (نیمه ماه=شب 14) پیمایش کوه کوهسنگی

 

 ب: استخر علوم پزشکی شهید شادیفر

 


    تقویم برنامه های تابستان سال 1396 باشگاه کوهنوردی ... (مراجعه شود به بخش اخبار و اطلاعیه ها)


    جلسات گردهمایی باشگاه کوهنوردی سازمان:دومین دوشنبه ماههای زوج سال,راس ساعت 21:30 الی 22:30 در سالن همایشهای نظام پزشکی.

 

    بمنظور اجرای هرچه بهتر برنامه ها,لطفا"نظرات و پیشنهادات خود را در بخش انتقادات و پیشنهادات مکتوب نمایید.

 

    از بهمراه داشتن هرگونه وسایل تزیینی(حلقه,انگشتری,گوشواره,گردنبند,ساعت مچی...) در برنامه ها ,جدا" پرهیز(استرس ناشی از گمشدن,امنیتی...) نمایید.

  

 

 

 

◊◊◊◊◊:لطفا"همکاران عزیز در سایر سازمانهای نظام پزشکی کشور,بمنظور شرکت در برنامه ها, هماهنگی های لازم را با مسئول باشگاه (سرکار خانم دکتر سادات تقوی) بعمل آورند.

 

 

 توجه توجه:همنوردان عزیز و گرامی در صورت وجود هرگونه پیشنهاد و یا انتقاد مربوط به باشگاه و سایت , میتوانید از طریق بخش پیشنهادات و انتقادات یاریمان نمایید.

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                   

                                                          ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

 

 

 

 

 

 

 

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد ( ایران جهانی است در یک مرز )

 

 

 

مکان:

 قله بینالود:3222 متر

(کوهپیمایی نیمه سنگین-دومین قله بلند استانهای خراسان) 

 

مهم:شرکت در این برنامه بمنزله آمادگی صعود سبلان میباشد.بنابراین حضور همنوردان عزیز سبلانی اجباریست درغیر اینصورت شرمنده دوستان خواهیم شد.

 

 

 نکته:

قابل توجه همنوردان گرامی,منظور از کوهپیمایی و یا کوهنوردی فوق سبک,سبک,نیمه سنگین,سنگین و یا فوق سنگین,برای عزیزانی است که در طول هفته آمادگی جسمانی خود را با ورزش های مداوم در حد قابل قبولی نگه میدارند و تجربه پیمایش در ارتفاع را دارند.

 

 

(اردیبهشت ماه مصادف بود با چهارمین سالروز اجرای برنامه های کوهنوردی سازمان که در این مدت چهار سال و اندی بصورت منظم و هفته ای و به همت همکاران همنورد و خانواده های گرامی تداوم یافته , همچنین صعود خیلی از قلل شاخص و بازدید از بسیاری از اماکن تاریخی و مناطق بکر و طبیعی کشور عزیزمان ایران و یک صعود برون مرزی بر بام آفریقا (قله کلیمانجارو:5895 متر) را در کارنامه موفق (اطلاعات بیشتر را در فایل مربوط به رزومه باشگاه ببینید) خود به ثبت رسانده و همچنان بعنوان اولین و تنها باشگاه کوهنوردی منظم و مستمر در بین تمامی سازمان های نظام پزشکی کشوری میباشد.)

 

 

 

 

تفاوت کوهپیمایی و کوهنوردی:

 

کوهپیمایی به معنای راهپیمایی در کوه است و با کوهنوردی متفاوت است.

 

پیمایش مسیرهای کوهستانی , بدون استفاده از ابزارهای کوهنوردی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوهپیمایی گویند.

 

کوهپیمایی,فعالیتی پرطرفدار در سراسر جهان است.از جمله جذابیت ها و انگیزه های موجود در این رشته از فعالیت ها:

 

تامین سلامتی ,شادابی , ارتباط با طبیعت , انگیزه های اجتماعی و در نهایت لذت کشف و ماجراجویی است.

 

 

 

 

مهم:هر طبیعت گردی(کوهپیمایی,کوهنوردی,دره نوردی,غارنوردی...) لازمست حداقل چند جلسه تمرین سنگنوردی داشته باشد.

 

 


زمان رفت:راس ساعت 05:00 بامداد پنجشنبه 1396/04/29  از میدان آزادی , مقابل رستوران رویال طلایی(تاخیر = بستنی!!!)

 

 

 

زمان برگشت:

 حدود ساعت 22:00

 

 

 

مهلت ثبت نام:تا ساعت 24:00 سه شنبه 1396/04/27

 

 

هزینه:لطفا"مبلغ 35.000 تومان به شماره کارت 6273811052808828 (بانک انصار)

بنام سرکار خانم دکتر طیبه سادات سادات تقوی واریز نمایید .

 


 



تلفن تماس : 09151119630 دکتر سادات تقوی (بنیانگذار و مسئول باشگاه) ( ساعات تماس:13 الی 14 و 21 الی 22 و عذرخواهی از عدم پاسخ به پیامکهای سئوالی )

 

♣♣♣♣♣ضمنا"همکاران عزیزی که تمایل دارند وارد کانال باشگاه شده و از آموزش های مربوطه استفاده کرده و در جریان اخبار و اطلاعیه های برنامه ها قرار گیرند , لطفا"پس از ثبت نام اولیه , تصویری از کارت نظام پزشکی و یک عکس تمام قد خود را برای مسئول باشگاه تلگرام نمایند.

 


 
وسایل مورد نیاز :

کفش کوهپیمایی سه فصل(الزاما"ساقدار)

کوله کوچک

باتوم (یک جفت)(الزامی)

کلاه آفتابی ,دستکش نخی سفید , دستمال سر , عینک آفتابی کوه (UV) , کرم ضد آفتاب

جوراب مناسب(الزامی:یک جفت نخی + یک جفت پشمی) +یک جفت اضافی

هد لامپ(الزامی) + یک جفت باطری اضافی

بادگیر

گتر

پانچو

لباس اضافی:سبک , کم حجم (الزامی در تمام فصول)

زیرانداز

•آب(بدون غذا میشود کوه رفت ولی بدون آب هرگز!)

قمقمه آب

فلاسک آبجوش(در صورت نیاز)

صبحانه + ناهار

تنقلات(خرما.مغرها.کشمش.برگ خشک میوه ها.کشک... )

نوشیدنی فصل(زمستان:شیره انگور رقیق شده و در تابستان:عسل , آبلیمو , خاکشیر , تخم شربتی , کمی نمک... , یا سکنجبین...)

باند کشی(الزامی)

طناب انفرادی(جزو ملزومات کوله کوهنورد میباشد)(الزامی)

کارابین پیچ

کیف بقا(مراجعه شود به بخش آموزش ها

بیمه ورزشی سال 96(الزامی)


 
 
 
 
                                                        ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
                       
 


بسیار مهم:لطفا"حتی الامکان وعده های غذایی بصورت ساندویچی تهیه شود(کم حجم و سبک) و در برنامه های زمستانی از غذاهای گرم و پرکالری استفاده شود.

 

قابل توجه دوستان :

1-کوله چینی یک هنر است ، بنابراین سعی کنیم هنرمندانه وسایل کم حجم ، سبک و به اندازه خودمان برداریم

2-تک تک وسایل درون کیسه نایلونی مجزا,بمنظور پیشگیری از رطوبت (قانون کلی در تمامی برنامه ها

3-استفاده از پوشش با رنگهای روشن و شاخص ( قرمز , زرد , نارنجی , صورتی , فسفری , آبی آسمانی ,... ) بمنظور کمک به امدادرسانان در صورت نیاز.



تذکر1: کلیه همراهان(خانواده درجه 1 و 2 : پدر , مادر , فرزند , خواهر , برادر , همسر )باید بصورت حضوری و بهمراه عضو سازمان نظام پزشکی مشهد,ثبت نام اولیه را با هماهنگی مسئول باشگاه  انجام دهند.(مدارک مورد نیاز:یک قطعه عکس 3x4 متقاضی + فتوکپی شناسنامه متقاضی و معرف{صفحات 1 و 2} + مهر نظام پزشکی معرف).

 

توجه:دانشجویان اینترن میتوانند با معرفی از دانشگاه مربوطه و تکمیل فرم باشگاه در برنامه ها شرکت داشته باشند.


تذکر 2: تکمیل فرم ثبت نام اولیه برای عضویت اعضاء محترم سازمان نظام پزشکی مشهد در باشگاه کوهنوردی,الزامی است.لطفا" داخل پرانتز( فرم ثبت نام اولیه باشگاه کوهنوردی) را کلیک نمایید(اگر پس از 2 هفته از ثبت نام,پیامک برنامه ها ارسال نشد,لطفا"با مسئول باشگاه  تماس گرفته و پیگیری نمایید).



 

فرم ثبت نام برنامه این هفته:

توجه: لطفا"مشخصات زیر را برای خود و خانواده دقیق و کامل شناسنامه ای وارد نموده و نسیت همراهی نیز در کنار شماره نظام پزشکی ذکر شود تا شرمنده شما نشویم.

 

ثبت نام برنامه این هفته
نام
ورودی نامعتبر
نام خانوادگی
ورودی نامعتبر
شماره نظام
ورودی نامعتبر
نام پدر
ورودی نامعتبر
مقطع و رشته تحصیلی
ورودی نامعتبر
کد ملی
ورودی نامعتبر
تاریخ تولد (روز/ماه/سال)
ورودی نامعتبر
شماره بیمه ورزشی
ورودی نامعتبر
تلفن همراه
ورودی نامعتبر
4 رقم آخر شماره کارت و نام بانک
ورودی نامعتبر

کليه حقوق مادي و معنوي مطالب مندرج، براي سازمان نظام پزشکی خراسان رضوی محفوظ مي باشد.

طراحي و اجرا توسط سروش مهر رضوان