بسم الله الرحمن الرحیم
امروز : سه شنبه, 10 اسفند 1395

مقاله ها

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد

 بنام خالق زیباییها,آنکه نزدیکترین صدا به قلب ماست

 

 کوهنوردی به قله زشک

آمادگی جسمانی:

 

الف:پارک کوهسنگی(یکشنبه ها و سه شنبه ها , انتهای خیابان دکتر بهشتی(فاز 2 کوهسنگی) ساعت 20:30 الی 21:30 پیاده روی)

 

هر ماه نزدیکترین سه شنبه به مهتاب شب(نیمه ماه=شب 14) پیمایش کوه کوهسنگی و نظاره گر مشهد از بام شهر

 

 ب: استخر علوم پزشکی شهید شادیفر

 


    تقویم برنامه های زمستانی سال 1395 باشگاه کوهنوردی ... (مراجعه شود به بخش اخبار و اطلاعیه ها)


    جلسات گردهمایی باشگاه کوهنوردی سازمان:دومین دوشنبه ماههای زوج سال,راس ساعت 21:30 الی 22:30 در سالن همایشهای نظام پزشکی.

 

    بمنظور اجرای هرچه بهتر برنامه ها,لطفا"نظرات و پیشنهادات خود را در بخش انتقادات و پیشنهادات مکتوب نمایید.

 

    از بهمراه داشتن هرگونه وسایل تزیینی(حلقه,انگشتری,گوشواره,گردنبند,ساعت مچی...) در برنامه ها ,جدا" پرهیز(استرس ناشی از گمشدن,امنیتی...) نمایید.

  

 

توجه:برای دریافت کتاب و CD ترانه های کوهستان (سیاوشان 1 و 2)به آقای اله دادی مراجعه نمایید.

 

 

 

 

 

 

∇∇∇∇∇:لطفا"همکاران عزیز در سایر سازمانهای نظام پزشکی کشور,بمنظور شرکت در برنامه ها, هماهنگی های لازم را با مسئول باشگاه (سرکار خانم دکتر سادات تقوی) بعمل آورند.

 

 

 

اصلاحیه و عذرخواهی:مراسم جشن تولد 4 سالگی کوهنوردی در 25مین جلسه 2ماهیانه باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد...(اطلاعات بیشتر در بخش اخبار و اطلاعیه ها)

 

 

 

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد ( ایران جهانی است در یک مرز )

 

 

 

مکان:

طبیعت زیبای گناباد(طبیعت گردی از نوع کوهپیمایی )

 

 

اهداف برنامه:

کلوت دره و غار خاکی بسیار زیبای قوژد.قنات قصبه(بزرگتزیرین قنات جهان با بیش از 3000 سال قدمت).مسجد جامع.آبشار کاخک.یخدان کوثر و قنات و خانه های قدیمی بیدخت.بازار گناباد.روستای تاریخی ریاب(شب مانی).بازدید از کارگاه و کوزه سفال پزی...

 

 

 

 

 

  

 

 

تفاوت کوهپیمایی و کوهنوردی:

 

کوهپیمایی به معنای راهپیمایی در کوه است و با کوهنوردی متفاوت است.

 

پیمایش مسیرهای کوهستانی , بدون استفاده از ابزارهای کوهنوردی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوهپیمایی گویند.

 

کوهپیمایی,فعالیتی پرطرفدار در سراسر جهان است.از جمله جذابیت ها و انگیزه های موجود در این رشته از فعالیت ها:تامین سلامت ,

 

شادابی , ارتباط با طبیعت , انگیزه های اجتماعی و در نهایت لذت کشف و ماجراجویی است.

 

 

مهم:هر طبیعت گردی(کوهپیمایی,کوهنوردی,دره نوردی,غارنوردی...) لازمست حداقل چند جلسه تمرین سنگنوردی داشته باشد.

 

 


زمان حرکت:راس ساعت 05:30 پنجشنبه  1395/12/12 از میدان پارک , مقابل رستوران رویال طلایی (تاخیر = بستنی !!!)

 

 

زمان برگشت:

 حدود ساعت22:00 جمعه

 

 

مهلت ثبت نام:

تا ساعت 24:00 دوشنبه 1395/12/09

 


 

هزینه: لطفا"مبلغ 150.000 تومان به شماره کارت 6273811052808828 (بانک انصار) بنام سرکار خانم دکتر طیبه سادات سادات تقوی (بنیانگذار و مسئول باشگاه) واریز نمایید .



تلفن تماس : 09151119630 دکتر سادات تقوی ( ساعات تماس:13 الی 14 و 21 الی 22 و عذرخواهی از عدم پاسخ به پیامکهای سئوالی )

 
وسایل مورد نیاز :

  • کوله یک روزه
  • کفش کوهپیمایی
  • کلاه آفتابی , دستکش نخی سفید , دستمال سر , عینک آفتابی کوه(UV) , کرم ضدآفتاب
  • جوراب مناسب (یک جفت نخی+یک جفت پشمی) + یک جفت اضافی
  • هد لامپ(الزامی)+یک جفت باتری اضافی
  • بلوز و شلوار لایه اول(استرچ پلار)
  • کاپشن پلار و گورتکس
  • دستکش پلار و گورتکس
  • پانچو
  • لباس اضافی(الزامی در تمامی فصول)
  • زیرانداز
  • کیسه خواب + بالشت سفری
  • صبحانه و ناهار روز اول
  • فلاسک آبجوش(الزامی در برنامه های زمستانی)
  • آب(بدون غذا میشود کوه رفت ولی بدون آب هرگز!)
  • قمقمه آب
  • تنقلات(خرما,مغزها,کشمش,برگ خشک میوه ها,کشک,...)
  • نوشیدنی فصل(زمستان:شیره انگور رقیق شده و در تابستان:عسل,آبلیمو,خاکشیر,تخم شربتی,کمی نمک ..., یا سکنجبین...
  • باندکشی(الزامی)
  • طناب انفرادی(جزو ملزومات کوله یک کوهنورد میباشد)
  • کارابین پیچ
  • کیف بقا(مراجعه شود به بخش آموزشها)
  • بیمه ورزشی(الزامی) (سال 95 )


بسیار مهم:لطفا"حتی الامکان وعده های غذایی بصورت ساندویچی تهیه شود(کم حجم و سبک) و در برنامه های زمستانی از غذاهای گرم و پرکالری استفاده شود.

 

قابل توجه دوستان :کوله چینی یک هنر است ، بنابراین سعی کنیم هنرمندانه وسایل کم حجم ، سبک و به اندازه خودمان برداریم,ضمنا" تک تک وسایل درون کیسه نایلونی مجزا,بمنظور پیشگیری از رطوبت (قانون کلی در تمامی برنامه ها) + استفاده از پوشش با رنگهای روشن و شاخص ( قرمز , زرد , نارنجی , صورتی ... ) بمنظور کمک به امدادرسانان در صورت نیاز.



تذکر1: کلیه همراهان(خانواده درجه 1 و 2 و سایرین)باید بصورت حضوری و بهمراه عضو سازمان نظام پزشکی مشهد,ثبت نام اولیه را با هماهنگی مسئول باشگاه (سرکار خانم دکتر سادات تقوی) انجام دهند.(مدارک مورد نیاز:یک قطعه عکس 3x4 متقاضی + فتوکپی شناسنامه متقاضی و معرف{صفحات 1 و 2} + مهر نظام پزشکی معرف).

خانواده درجه یک:پدر , مادر , فرزند

خانواده درجه دو:خواهر , برادر

سایرین:همسر + عروس و داماد

توجه:دانشجویان اینترن میتوانند با تکمیل فرم و معرفی از دانشگاه مربوطه در برنامه های باشگاه شرکت داشته باشند.


تذکر 2: تکمیل فرم ثبت نام اولیه برای عضویت اعضاء محترم سازمان نظام پزشکی مشهد در باشگاه کوهنوردی,الزامی است.لطفا" داخل پرانتز( فرم ثبت نام اولیه باشگاه کوهنوردی) را کلیک نمایید(اگر پس از 2 هفته از ثبت نام,پیامک برنامه ها ارسال نشد,لطفا"با شماره 36025070 داخلی 8 تماس گرفته و پیگیری نمایید).



 

فرم ثبت نام برنامه این هفته:

توجه: لطفا"مشخصات خود و یا همراه را دقیق و کامل وارد نمایید تا شرمنده شما نشویم.

 

ثبت نام برنامه این هفته
نام
ورودی نامعتبر
نام خانوادگی
ورودی نامعتبر
شماره نظام
ورودی نامعتبر
نام پدر
ورودی نامعتبر
مقطع و رشته تحصیلی
ورودی نامعتبر
کد ملی
ورودی نامعتبر
تاریخ تولد (روز/ماه/سال)
ورودی نامعتبر
شماره بیمه ورزشی
ورودی نامعتبر
تلفن همراه
ورودی نامعتبر
4 رقم آخر شماره کارت و نام بانک
ورودی نامعتبر

کليه حقوق مادي و معنوي مطالب مندرج، براي سازمان نظام پزشکی خراسان رضوی محفوظ مي باشد.

طراحي و اجرا توسط سروش مهر رضوان