بسم الله الرحمن الرحیم
امروز : دوشنبه, 04 بهمن 1395

مقاله ها

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد

 بنام خالق زیباییها,آنکه نزدیکترین صدا به قلب ماست

 

 کوهنوردی به قله زشک

آمادگی جسمانی:

 

الف:پارک کوهسنگی(یکشنبه ها و سه شنبه ها , انتهای خیابان دکتر بهشتی(فاز 2 کوهسنگی) ساعت 20:30 الی 21:30 پیاده روی)

 

هر ماه نزدیکترین سه شنبه به مهتاب شب(نیمه ماه=شب 14) پیمایش کوه کوهسنگی و نظاره گر مشهد از بام شهر

 

 ب: استخر علوم پزشکی شهید شادیفر

 


    تقویم برنامه های زمستانی سال 1395 باشگاه کوهنوردی ... (مراجعه شود به بخش اخبار و اطلاعیه ها)


    جلسات گردهمایی باشگاه کوهنوردی سازمان:دومین دوشنبه ماههای زوج سال,راس ساعت 21:30 الی 22:30 در سالن همایشهای نظام پزشکی.

 

    بمنظور اجرای هرچه بهتر برنامه ها,لطفا"نظرات و پیشنهادات خود را در بخش انتقادات و پیشنهادات مکتوب نمایید.

 

    از بهمراه داشتن هرگونه وسایل تزیینی(حلقه,انگشتری,گوشواره,گردنبند,ساعت مچی...) در برنامه ها ,جدا" پرهیز(استرس ناشی از گمشدن,امنیتی...) نمایید.

  

 

توجه:برای دریافت کتاب و CD ترانه های کوهستان (سیاوشان 1 و 2)به آقای اله دادی مراجعه نمایید.

 

 

 

 

 

 

∇∇∇∇∇:لطفا"همکاران عزیز در سایر سازمانهای نظام پزشکی کشور,بمنظور شرکت در برنامه ها, هماهنگی های لازم را با مسئول باشگاه (سرکار خانم دکتر سادات تقوی) بعمل آورند.

 

 

 مهم:

 روزشمار صعود قله کلیمانجارو (بام آفریقا) و طبیعت بکر و زیبای آفریقا(لطفا"برای کسب اطلاعات بیشتر مراجعه شود به بخش اخبار و اطلاعیه ها)

 

 

 

 

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد ( ایران جهانی است در یک مرز )

 

 

 

مکان:

قله زو(کوهپیمایی سبک 3.5 ساعته)(منطقه آب و برق)

 

توجه:

1.متاسفانه با توجه به بارش کم , قسمت آموزشی پیست اسکی شیرباد , روزهای جمعه فوق العاده شلوغ بوده و بخش انتهایی نیز بطور کامل فعال نمیباشد.

2.لطفا"بمنظور هماهنگی های بعمل آمده , حضور خود را از طریق پیامک تا ساعت 20:00 پنجشنبه 7 بهمن به سرپرست برنامه (خانم دکتر:معصومه غریب , ساعت تماس:21:00 الی 22:00 ) اعلام نمایید.

 

 

 

 

تفاوت کوهپیمایی و کوهنوردی:

 

کوهپیمایی به معنای راهپیمایی در کوه است و با کوهنوردی متفاوت است.

 

پیمایش مسیرهای کوهستانی , بدون استفاده از ابزارهای کوهنوردی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوهپیمایی گویند.

 

کوهپیمایی,فعالیتی پرطرفدار در سراسر جهان است.از جمله جذابیت ها و انگیزه های موجود در این رشته از فعالیت ها:تامین سلامت ,

 

شادابی , ارتباط با طبیعت , انگیزه های اجتماعی و در نهایت لذت کشف و ماجراجویی است.

 

 

مهم:هر طبیعت گردی(کوهپیمایی,کوهنوردی,دره نوردی,غارنوردی...) لازمست حداقل چند جلسه تمرین سنگنوردی داشته باشد.

 

 


زمان حرکت:

راس ساعت  07:30 جمعه 1395/11/08 از انتهای بولوار 7 تیر (آب و برق) , ورودی پارک آب و برق (تاخیر = بستنی !!!)

 

 

زمان برگشت:

 حدود ساعت 11:00

 

 

مهلت ثبت نام:

تا ساعت 20:00  پنجشنبه 1395/11/06

 


 

هزینه: لطفا"مبلغ ..................... تومان به شماره کارت 6273811052808828 (بانک انصار) بنام سرکار خانم دکتر طیبه سادات سادات تقوی (بنیانگذار و مسئول باشگاه) واریز نمایید .



تلفن تماس : 09151119630 دکتر سادات تقوی ( ساعت تماس:13 الی 14 و 21 الی 22 و عذرخواهی از عدم پاسخ به پیامکهای سئوالی )

 
وسایل مورد نیاز :

  • کوله مناسب فصل(نکته:در زمستان بعلت پوشاک بیشتر,همواره بزرگتر از سایر فصول میباشد)
  • کفش کوهنوردی(ساقدار  و کاملا"زمستانی)
  • باتوم(یک جفت)
  • کلنگ(ترجیحا":بشرطی که نحوه استفاده درست از آن را بدانیم)
  • کلاه آفتابی , دستکش نخی سفید , دستمال سر , عینک آفتابی کوه(UV) , کرم ضدآفتاب
  • جوراب مناسب (یک جفت نخی+یک جفت پشمی) (یا 2 جفت پشمی)+ یک جفت اضافی
  • هد لامپ(الزامی)+یک جفت باتری اضافی
  • بلوز و شلوار لایه اول(استرچ پلار)
  • کاپشن پلار و گورتکس
  • دستکش پلار و گورتکس
  • کلاه پشمی , پلار یا طوفان
  • گتر
  • پانچو
  • لباس اضافی(الزامی در تمامی فصول)
  • زیرانداز
  • صبحانه
  • فلاسک آبجوش(الزامی در برنامه های زمستانی)
  • آب(بدون غذا میشود کوه رفت ولی بدون آب هرگز!)
  • قمقمه آب
  • تنقلات(خرما,مغزها,کشمش,برگ خشک میوه ها,کشک,...)
  • نوشیدنی فصل(زمستان:شیره انگور رقیق شده و در تابستان:عسل,آبلیمو,خاکشیر,تخم شربتی,کمی نمک ..., یا سکنجبین...
  • باندکشی(الزامی)
  • طناب انفرادی(جزو ملزومات کوله یک کوهنورد میباشد)
  • کارابین پیچ
  • کیف بقا(مراجعه شود به بخش آموزشها)
  • بیمه ورزشی(الزامی) (سال 95 )


بسیار مهم:لطفا"حتی الامکان وعده های غذایی بصورت ساندویچی تهیه شود(کم حجم و سبک) و در برنامه های زمستانی از غذاهای گرم و پرکالری استفاده شود.

 

قابل توجه دوستان :کوله چینی یک هنر است ، بنابراین سعی کنیم هنرمندانه وسایل کم حجم ، سبک و به اندازه خودمان برداریم,ضمنا" تک تک وسایل درون کیسه نایلونی مجزا,بمنظور پیشگیری از رطوبت (قانون کلی در تمامی برنامه ها) + استفاده از پوشش با رنگهای روشن و شاخص ( قرمز , زرد , نارنجی , صورتی ... ) بمنظور کمک به امدادرسانان در صورت نیاز.



تذکر1: کلیه همراهان(خانواده درجه 1 و 2 و سایرین)باید بصورت حضوری و بهمراه عضو سازمان نظام پزشکی مشهد,ثبت نام اولیه را با هماهنگی مسئول باشگاه (سرکار خانم دکتر سادات تقوی) انجام دهند.(مدارک مورد نیاز:یک قطعه عکس 3x4 متقاضی + فتوکپی شناسنامه متقاضی و معرف{صفحات 1 و 2} + مهر نظام پزشکی معرف).

خانواده درجه یک:پدر , مادر , فرزند

خانواده درجه دو:خواهر , برادر

سایرین:همسر + عروس و داماد

توجه:دانشجویان اینترن میتوانند با تکمیل فرم و معرفی از دانشگاه مربوطه در برنامه های باشگاه شرکت داشته باشند.


تذکر 2: تکمیل فرم ثبت نام اولیه برای عضویت اعضاء محترم سازمان نظام پزشکی مشهد در باشگاه کوهنوردی,الزامی است.لطفا" داخل پرانتز( فرم ثبت نام اولیه باشگاه کوهنوردی) را کلیک نمایید(اگر پس از 2 هفته از ثبت نام,پیامک برنامه ها ارسال نشد,لطفا"با شماره 36025070 داخلی 8 تماس گرفته و پیگیری نمایید).



 

فرم ثبت نام برنامه این هفته:

توجه: لطفا"مشخصات خود و یا همراه را دقیق و کامل وارد نمایید تا شرمنده شما نشویم.

 

ثبت نام برنامه این هفته
نام
ورودی نامعتبر
نام خانوادگی
ورودی نامعتبر
شماره نظام
ورودی نامعتبر
نام پدر
ورودی نامعتبر
مقطع و رشته تحصیلی
ورودی نامعتبر
کد ملی
ورودی نامعتبر
تاریخ تولد (روز/ماه/سال)
ورودی نامعتبر
شماره بیمه ورزشی
ورودی نامعتبر
تلفن همراه
ورودی نامعتبر
4 رقم آخر شماره کارت و نام بانک
ورودی نامعتبر

کليه حقوق مادي و معنوي مطالب مندرج، براي سازمان نظام پزشکی خراسان رضوی محفوظ مي باشد.

طراحي و اجرا توسط سروش مهر رضوان