بسم الله الرحمن الرحیم
امروز : پنج شنبه, 01 تیر 1396

مقاله ها

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد

                                                                                        بنام خالق زیباییها,آنکه نزدیکترین صدا به قلب ماست

 

 

 کوهنوردی به قله زشک

 

آمادگی جسمانی:

 

الف:پارک کوهسنگی(یکشنبه ها و سه شنبه ها , انتهای خیابان دکتر بهشتی(فاز 2 کوهسنگی) ساعت 21:00 الی 22:00 پیاده روی)

 

هر ماه نزدیکترین سه شنبه به مهتاب شب (نیمه ماه=شب 14) پیمایش کوه کوهسنگی

 

 ب: استخر علوم پزشکی شهید شادیفر

 


    تقویم برنامه های بهار سال 1396 باشگاه کوهنوردی ... (مراجعه شود به بخش اخبار و اطلاعیه ها)


    جلسات گردهمایی باشگاه کوهنوردی سازمان:دومین دوشنبه ماههای زوج سال,راس ساعت 21:30 الی 22:30 در سالن همایشهای نظام پزشکی.

 

    بمنظور اجرای هرچه بهتر برنامه ها,لطفا"نظرات و پیشنهادات خود را در بخش انتقادات و پیشنهادات مکتوب نمایید.

 

    از بهمراه داشتن هرگونه وسایل تزیینی(حلقه,انگشتری,گوشواره,گردنبند,ساعت مچی...) در برنامه ها ,جدا" پرهیز(استرس ناشی از گمشدن,امنیتی...) نمایید.

  

 

 

 

◊◊◊◊◊:لطفا"همکاران عزیز در سایر سازمانهای نظام پزشکی کشور,بمنظور شرکت در برنامه ها, هماهنگی های لازم را با مسئول باشگاه (سرکار خانم دکتر سادات تقوی) بعمل آورند.

 

 

 توجه توجه:همنوردان عزیز و گرامی در صورت وجود هرگونه پیشنهاد و یا انتقاد مربوط به سایت , میتوانید از طریق بخش پیشنهادات و انتقادات یاریمان نمایید.

 

 

  خبر مهم:

پیاده روی در ماه مبارک رمضان:هر شب ساعت 21:30 الی 22:30 .فاز 2 کوهسنگی(انتهای خیابان دکتر بهشتی)

 

 

 

 

 

                                                                                   

                                                          ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

 

 

 

 

 

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد ( ایران جهانی است در یک مرز )

 

 

 

مکان:

پیمایش مسیر زیبای خلخال به اسالم(کوهپیمایی سبک) , آبگرم خلخال , شرکت در جشن عید فطر آذری ها و بازدید از ماسال و اولسبلنگاه , آبشار ویسادار ,دریاچه سقالکسار , پارک جنگلی سراوان(موزه میراث روستایی گیلان) و...

 

 

 

 

 

(اردیبهشت ماه مصادف است با چهارمین سالروز اجرای برنامه های کوهنوردی سازمان که در این مدت چهار سال بصورت منظم و هفته ای و به همت همکاران همنورد و خانواده های گرامی تداوم یافته , همچنین صعود خیلی از قلل شاخص و بازدید از بسیاری از اماکن تاریخی و مناطق بکر و طبیعی کشور عزیزمان ایران و یک صعود برون مرزی بر بام آفریقا (قله کلیمانجارو:5895 متر) را در کارنامه موفق (اطلاعات بیشتر در صفحه اصلی سایت سازمان) خود به ثبت رسانده و همچنان بعنوان اولین و تنها باشگاه کوهنوردی منظم و مستمر در بین تمامی سازمان های نظام پزشکی کشوری میباشد.)

 

 

 

 

تفاوت کوهپیمایی و کوهنوردی:

 

کوهپیمایی به معنای راهپیمایی در کوه است و با کوهنوردی متفاوت است.

 

پیمایش مسیرهای کوهستانی , بدون استفاده از ابزارهای کوهنوردی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوهپیمایی گویند.

 

کوهپیمایی,فعالیتی پرطرفدار در سراسر جهان است.از جمله جذابیت ها و انگیزه های موجود در این رشته از فعالیت ها:

 

تامین سلامتی ,شادابی , ارتباط با طبیعت , انگیزه های اجتماعی و در نهایت لذت کشف و ماجراجویی است.

 

 

 

 

مهم:هر طبیعت گردی(کوهپیمایی,کوهنوردی,دره نوردی,غارنوردی...) لازمست حداقل چند جلسه تمرین سنگنوردی داشته باشد.

 

 


زمان رفت:صبح جمعه 2 تیر حضور در سالن فرودگاه راس ساعت اعلام شده (تاخیر = بستنی!!!)

 

 

 

زمان برگشت:

 سه شنبه 6 تیر حدود ساعت 18:00 در مشهد

 

 

 

مهلت ثبت نام:تا ساعت 24:00 دوشنبه 29/03/1396

 

 

 

هزینه:لطفا"مبلغ 150.000 تومان (عزیزانی که خودشون بلیط تهیه نمودند مبلغ 210.000 تومان) به شماره کارت 6273811052808828 (بانک انصار)

بنام سرکار خانم دکتر طیبه سادات سادات تقوی واریز نمایید .

 


 



تلفن تماس : 09151119630 دکتر سادات تقوی (بنیانگذار و مسئول باشگاه) ( ساعات تماس:13 الی 14 و 21 الی 22 و عذرخواهی از عدم پاسخ به پیامکهای سئوالی )

 

♣♣♣♣♣ضمنا"همکاران عزیزی که تمایل دارند وارد کانال باشگاه شده و از آموزش های مربوطه استفاده کرده و در جریان اخبار و اطلاعیه های برنامه ها قرار گیرند , لطفا"پس از ثبت نام اولیه , تصویری از کارت نظام پزشکی و یک عکس تمام قد خود را برای مسئول باشگاه تلگرام نمایند.

 


 
وسایل مورد نیاز :

کفش کوهنوردی سه فصل(ساقدار)

کفش راحتی(صندل کوهنوردی , اسپورتکس...)

کوله چند روزه استاندارد

کوله صعود نهایی

باتوم (یک جفت)(الزامی)

کلاه آفتابی ,دستکش نخی سفید , دستمال سر , عینک آفتابی کوه (UV) , کرم ضد آفتاب

جوراب مناسب(الزامی:یک جفت نخی + یک جفت پشمی) +یک جفت اضافی

هد لامپ(الزامی) + یک جفت باطری اضافی

بادگیر

گتر

پانچو

کاپشن پلار

لباس اضافی:سبک , کم حجم و ضد چروک(الزامی در تمام فصول)

•مایو(استفاده از آبگرم)

وسایل سفری حمام

زیرانداز

کیسه بار برای کوله در پرواز

•ترانژیا(وسیله خوراک پزی)(همنوردان عزیزی که چای خورند)

کیسه خواب خوب(حداقل با دمای comfortable = -10)

چادر(هر 2 نفر)

•آب(بدون غذا میشود کوه رفت ولی بدون آب هرگز!)

قمقمه آب + بطری نیم لیتری آب 2 عدد

تنقلات(خرما.مغرها.کشمش.برگ خشک میوه ها.کشک... )

نوشیدنی فصل(زمستان:شیره انگور رقیق شده و در تابستان:عسل , آبلیمو , خاکشیر , تخم شربتی , کمی نمک... , یا سکنجبین...)

باند کشی(الزامی)

طناب انفرادی(جزو ملزومات کوله کوهنورد میباشد)(الزامی)

کارابین پیچ

کیف بقا(مراجعه شود به بخش آم.زش ها)

بیمه ورزشی سال 96(الزامی)

دفترچه بیمه

 
 
 
 
                                                        ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
                       
 


بسیار مهم:لطفا"حتی الامکان وعده های غذایی بصورت ساندویچی تهیه شود(کم حجم و سبک) و در برنامه های زمستانی از غذاهای گرم و پرکالری استفاده شود.

 

قابل توجه دوستان :

1-کوله چینی یک هنر است ، بنابراین سعی کنیم هنرمندانه وسایل کم حجم ، سبک و به اندازه خودمان برداریم

2-تک تک وسایل درون کیسه نایلونی مجزا,بمنظور پیشگیری از رطوبت (قانون کلی در تمامی برنامه ها

3-استفاده از پوشش با رنگهای روشن و شاخص ( قرمز , زرد , نارنجی , صورتی , فسفری , آبی آسمانی ,... ) بمنظور کمک به امدادرسانان در صورت نیاز.



تذکر1: کلیه همراهان(خانواده درجه 1 و 2 : پدر , مادر , فرزند , خواهر , برادر , همسر )باید بصورت حضوری و بهمراه عضو سازمان نظام پزشکی مشهد,ثبت نام اولیه را با هماهنگی مسئول باشگاه  انجام دهند.(مدارک مورد نیاز:یک قطعه عکس 3x4 متقاضی + فتوکپی شناسنامه متقاضی و معرف{صفحات 1 و 2} + مهر نظام پزشکی معرف).

 

توجه:دانشجویان اینترن میتوانند با معرفی از دانشگاه مربوطه و تکمیل فرم باشگاه در برنامه ها شرکت داشته باشند.


تذکر 2: تکمیل فرم ثبت نام اولیه برای عضویت اعضاء محترم سازمان نظام پزشکی مشهد در باشگاه کوهنوردی,الزامی است.لطفا" داخل پرانتز( فرم ثبت نام اولیه باشگاه کوهنوردی) را کلیک نمایید(اگر پس از 2 هفته از ثبت نام,پیامک برنامه ها ارسال نشد,لطفا"با مسئول باشگاه  تماس گرفته و پیگیری نمایید).



 

فرم ثبت نام برنامه این هفته:

توجه: لطفا"مشخصات زیر را برای خود و خانواده دقیق و کامل شناسنامه ای وارد نموده و نسیت همراهی نیز در کنار شماره نظام پزشکی ذکر شود تا شرمنده شما نشویم.

 

ثبت نام برنامه این هفته
نام
ورودی نامعتبر
نام خانوادگی
ورودی نامعتبر
شماره نظام
ورودی نامعتبر
نام پدر
ورودی نامعتبر
مقطع و رشته تحصیلی
ورودی نامعتبر
کد ملی
ورودی نامعتبر
تاریخ تولد (روز/ماه/سال)
ورودی نامعتبر
شماره بیمه ورزشی
ورودی نامعتبر
تلفن همراه
ورودی نامعتبر
4 رقم آخر شماره کارت و نام بانک
ورودی نامعتبر

کليه حقوق مادي و معنوي مطالب مندرج، براي سازمان نظام پزشکی خراسان رضوی محفوظ مي باشد.

طراحي و اجرا توسط سروش مهر رضوان