بسم الله الرحمن الرحیم
امروز : چهارشنبه, 06 ارديبهشت 1396

مقاله ها

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد

                                                                                        بنام خالق زیباییها,آنکه نزدیکترین صدا به قلب ماست

 

 

 کوهنوردی به قله زشک

 

آمادگی جسمانی:

 

الف:پارک کوهسنگی(یکشنبه ها و سه شنبه ها , انتهای خیابان دکتر بهشتی(فاز 2 کوهسنگی) ساعت 21:00 الی 22:00 پیاده روی)

 

هر ماه نزدیکترین سه شنبه به مهتاب شب (نیمه ماه=شب 14) پیمایش کوه کوهسنگی

 

 ب: استخر علوم پزشکی شهید شادیفر

 


    تقویم برنامه های بهار سال 1396 باشگاه کوهنوردی ... (مراجعه شود به بخش اخبار و اطلاعیه ها)


    جلسات گردهمایی باشگاه کوهنوردی سازمان:دومین دوشنبه ماههای زوج سال,راس ساعت 21:30 الی 22:30 در سالن همایشهای نظام پزشکی.

 

    بمنظور اجرای هرچه بهتر برنامه ها,لطفا"نظرات و پیشنهادات خود را در بخش انتقادات و پیشنهادات مکتوب نمایید.

 

    از بهمراه داشتن هرگونه وسایل تزیینی(حلقه,انگشتری,گوشواره,گردنبند,ساعت مچی...) در برنامه ها ,جدا" پرهیز(استرس ناشی از گمشدن,امنیتی...) نمایید.

  

 

 

 

 

∇∇∇∇∇:لطفا"همکاران عزیز در سایر سازمانهای نظام پزشکی کشور,بمنظور شرکت در برنامه ها, هماهنگی های لازم را با مسئول باشگاه (سرکار خانم دکتر سادات تقوی) بعمل آورند.

 

 

                                                                                                                                                                                                                                       

                                                          ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

 

 

 

 

برنامه این هفته باشگاه کوهنوردی سازمان نظام پزشکی مشهد ( ایران جهانی است در یک مرز )

 

 

 

مکان:

4 روز ایرانگردی در استان اصفهان:قله شاهانکوه(4040 متر-بام استان - کوهپیمایی نیمه سنگین نیمه زمستانی).دشت لاله های واژگون,آبشار پونه زار_اصفهان گردی...

 

 

(چهارمین سالروز اجرای برنامه های کوهنوردی سازمان که با صعود همین قله آغاز گردیده و در این مدت چهار سال بصورت منظم و هفته ای و به همت همکاران همنورد و خانواده های گرامی تداوم یافته است , همچنین صعود خیلی از قلل شاخص و بازدید بسیاری از اماکن تاریخی و مناطق بکر و طبیعی کشور عزیزمان ایران و یک صعود برون مرزی بر بام آفریقا (قله کلیمانجارو:5895 متر) را در کارنامه موفق خود به ثبت رسانده و همچنان بعنوان اولین و تنها باشگاه کوهنوردی منظم و مستمر در بین تمامی سازمان های نظام پزشکی کشوری میباشد.)

 

 

 

 

تفاوت کوهپیمایی و کوهنوردی:

 

کوهپیمایی به معنای راهپیمایی در کوه است و با کوهنوردی متفاوت است.

 

پیمایش مسیرهای کوهستانی , بدون استفاده از ابزارهای کوهنوردی و درگیر شدن با مسیرهای سنگی و یخی را کوهپیمایی گویند.

 

کوهپیمایی,فعالیتی پرطرفدار در سراسر جهان است.از جمله جذابیت ها و انگیزه های موجود در این رشته از فعالیت ها:

 

تامین سلامتی ,شادابی , ارتباط با طبیعت , انگیزه های اجتماعی و در نهایت لذت کشف و ماجراجویی است.

 

 

 

 

مهم:هر طبیعت گردی(کوهپیمایی,کوهنوردی,دره نوردی,غارنوردی...) لازمست حداقل چند جلسه تمرین سنگنوردی داشته باشد.

 

 


زمان حرکت:ساعت 08:10 سه شنبه 5 فروردین پرواز به اصفهان

حدود 07:20 در سالن فرودگاه (تاخیر =بستنی !!!)

 

 

زمان برگشت:

 حدود ساعت 22:00 جمعه 8 فروردین در مشهد

 

 

مهلت ثبت نام:

تا ساعت 24:00 شنبه 1396/02/02

 


 

هزینه: لطفا"مبلغ 200.000 تومان به شماره کارت 6273811052808828 (بانک انصار) بنام سرکار خانم دکتر طیبه سادات سادات تقوی واریز نمایید .



تلفن تماس : 09151119630 دکتر سادات تقوی (بنیانگذار و مسئول باشگاه) ( ساعات تماس:13 الی 14 و 21 الی 22 و عذرخواهی از عدم پاسخ به پیامکهای سئوالی )

 

♣♣♣♣♣ضمنا"همکاران عزیزی که تمایل دارند وارد کانال باشگاه شده و از آموزش های مربوطه استفاده کرده و در جریان اخبار و اطلاعیه های برنامه ها قرار گیرند , لطفا"پس از ثبت نام اولیه , تصویری از کارت نظام پزشکی و یک عکس تمام رخ خود را به همین شماره تلگرام نمایند.

 


 
وسایل مورد نیاز :

  • کوله مناسب (استاندارد یک روزه + چند روزه)
  • کفش کوهنوردی(ساقدار)
  • صندل یا اسپورتکس
  • باتون(یک جفت)(ترجیحا"کلنگ)
  • کلاه آفتابی , دستکش نخی سفید , دستمال سر , عینک آفتابی کوه(UV) , کرم ضدآفتاب
  • جوراب مناسب (الزامی:یک جفت نخی+یک جفت پشمی) + یک جفت اضافی
  • هد لامپ(الزامی) +یک جفت باتری اضافی
  • بلوز و شلوار لایه اول(ترجیحا"استرچ ورزشی)
  • دستکش و کاپشن پلار
  • بادگیر
  • گتر
  • پانچو
  • لباس اضافی:سیک و کم حجم(الزامی در تمامی فصول)
  • وسایل سفری حمام(کم حجم و سبک)
  • وعده های غذایی گروهی میباشد
  • زیرانداز
  • کیسه خواب
  • کیسه بار و یا کیسه گونی
  • فلاسک آبجوش(الزامی در برنامه های زمستانی)
  • آب(بدون غذا میشود کوه رفت ولی بدون آب هرگز!)
  • قمقمه آب
  • تنقلات(خرما,مغزها,کشمش,برگ خشک میوه ها,کشک,...)
  • نوشیدنی فصل(زمستان:شیره انگور رقیق شده و در تابستان:عسل,آبلیمو,خاکشیر,تخم شربتی,کمی نمک ..., یا سکنجبین...
  • باندکشی(الزامی)
  • طناب انفرادی(جزو ملزومات کوله یک کوهنورد میباشد)
  • کارابین پیچ
  • کیف بقا(مراجعه شود به بخش آموزشها)
  • بیمه ورزشی(الزامی) (سال 96 )
 
 
 
 
                                                        ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
                       
 


بسیار مهم:لطفا"حتی الامکان وعده های غذایی بصورت ساندویچی تهیه شود(کم حجم و سبک) و در برنامه های زمستانی از غذاهای گرم و پرکالری استفاده شود.

 

قابل توجه دوستان :

1-کوله چینی یک هنر است ، بنابراین سعی کنیم هنرمندانه وسایل کم حجم ، سبک و به اندازه خودمان برداریم

2-تک تک وسایل درون کیسه نایلونی مجزا,بمنظور پیشگیری از رطوبت (قانون کلی در تمامی برنامه ها

3-استفاده از پوشش با رنگهای روشن و شاخص ( قرمز , زرد , نارنجی , صورتی , فسفری , آبی آسمانی ,... ) بمنظور کمک به امدادرسانان در صورت نیاز.



تذکر1: کلیه همراهان(خانواده درجه 1 و 2 : پدر , مادر , فرزند , خواهر , برادر , همسر )باید بصورت حضوری و بهمراه عضو سازمان نظام پزشکی مشهد,ثبت نام اولیه را با هماهنگی مسئول باشگاه  انجام دهند.(مدارک مورد نیاز:یک قطعه عکس 3x4 متقاضی + فتوکپی شناسنامه متقاضی و معرف{صفحات 1 و 2} + مهر نظام پزشکی معرف).

 

توجه:دانشجویان اینترن میتوانند با معرفی از دانشگاه مربوطه و تکمیل فرم باشگاه در برنامه ها شرکت داشته باشند.


تذکر 2: تکمیل فرم ثبت نام اولیه برای عضویت اعضاء محترم سازمان نظام پزشکی مشهد در باشگاه کوهنوردی,الزامی است.لطفا" داخل پرانتز( فرم ثبت نام اولیه باشگاه کوهنوردی) را کلیک نمایید(اگر پس از 2 هفته از ثبت نام,پیامک برنامه ها ارسال نشد,لطفا"با مسئول باشگاه  تماس گرفته و پیگیری نمایید).



 

فرم ثبت نام برنامه این هفته:

توجه: لطفا"مشخصات زیر را برای خود و خانواده دقیق و کامل شناسنامه ای وارد نموده و نسیت همراهی نیز ذکر شود تا شرمنده شما نشویم.

 

ثبت نام برنامه این هفته
نام
ورودی نامعتبر
نام خانوادگی
ورودی نامعتبر
شماره نظام
ورودی نامعتبر
نام پدر
ورودی نامعتبر
مقطع و رشته تحصیلی
ورودی نامعتبر
کد ملی
ورودی نامعتبر
تاریخ تولد (روز/ماه/سال)
ورودی نامعتبر
شماره بیمه ورزشی
ورودی نامعتبر
تلفن همراه
ورودی نامعتبر
4 رقم آخر شماره کارت و نام بانک
ورودی نامعتبر

کليه حقوق مادي و معنوي مطالب مندرج، براي سازمان نظام پزشکی خراسان رضوی محفوظ مي باشد.

طراحي و اجرا توسط سروش مهر رضوان